• 5招远离社交焦虑恐惧

    5招远离社交焦虑恐惧

    社交恐惧症是神经症的一种,在美国最多的心理障碍疾病中,患社交恐怖症的人数仅次于抑郁症、酗酒而名列第三,我国目...

    发布时间:11月21日2019年

  • 深度工作:那些你专注过的时光,岁月会加倍偿还给你

    深度工作:那些你专注过的时光,岁月会加倍偿还给你

    让你的头脑成为透镜,汇聚专注之光;让你的灵魂被完全头投入到头脑中的主导之物上,尽情吸收思想。——《深度工作》周杰伦成名前曾被吴宗宪要求如果可以在一周内写出50首歌,就挑选出10首来给他出专辑。屡次被退歌、能力被怀疑的周杰伦深知这是自己唯一实现梦想的机会,便买了整箱方便面,把自己关

    发布时间:11月21日2019年

  • 脑神经科学家:投入运动的时间不是浪费,而是投资

    脑神经科学家:投入运动的时间不是浪费,而是投资

    我们在运动时,会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这些重要的神经传导物质都能够提升孩子的全方位状态。不仅如此,运动还能提高孩子的心肺功能、血管功能,改善代谢,提高身体灵敏性和平衡能力,调节体脂,让孩子更有活力!——运动,是身体的运动,不是脑袋的运动。我们可能花了很多时间在头脑的运动

    发布时间:11月21日2019年

  • 双向抑郁的发作,你知多少?

    双向抑郁的发作,你知多少?

    根据DSM-IV,双相抑郁发作的诊断标准是:一天中的大部分时间几乎每天都有下列症状中的5种或更多,而且这种情...

    发布时间:11月20日2019年

  • 陪伴是治疗抑郁的良药

    陪伴是治疗抑郁的良药

    家属对待抑郁症病人最理想的方式就是陪在他身边,以倾听代替责备,以支持代替胁迫。众所周知,目前,药物和心理治疗...

    发布时间:11月20日2019年

  • 普通人如何成功逆袭?这是唯一可靠的方法

    普通人如何成功逆袭?这是唯一可靠的方法

    01三个年轻人的故事导演郑琼从2009年起,用了6年时间,跟拍了三个不同家庭背景的孩子从学校步入社会,寻找各自人生出口的故事。在这部名为《出·路》的记录片中,互不交集的三个人给我们展示了不同阶层的命运之路 。▼ 1、甘肃会宁,大山深处的女孩马百娟2009年,来自甘肃大山

    发布时间:11月20日2019年

  • 每一次生气,对身体都是一次地震!看完再也不敢生气了

    每一次生气,对身体都是一次地震!看完再也不敢生气了

    我们常常明知“气大伤身”,但遇到不愉快时,还是会大发雷霆。其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,在瞬...

    发布时间:11月19日2019年

  • “没见过世面的女孩才喜欢穿球鞋”

    “没见过世面的女孩才喜欢穿球鞋”

    文:渺渺图:鹿旺旺来源:壹心理(ID:yixinligongkaike)三观不合,大概是最常见的分手理由遗憾的是,世界上没有哪两个人的三观能完全一致 我们在不同的环境下长大经历、教育,都各不相同要学会尊重彼此的差异而不是把自己当作标杆标榜绝对正确 别忘了相处的

    发布时间:11月19日2019年

  • 个体应对方式与情绪(附干预方式与实用工具)

    个体应对方式与情绪(附干预方式与实用工具)

    当你面对突然而来的压力时,你的第一反应是什么?准备一个解决问题的计划?向你的朋友们倾诉?回避或拖延面对压力情景?或是通过食物暂时安慰自己或借助酒精,烟草,大麻麻痹自己,回避你的恐惧?适应压力环境或情境的方式有很多,而“应对方式”是我们为解决问题或减少压力而做出的有意或无意的尝试。

    发布时间:11月19日2019年

  • 无意识里毁坏 “爱”的原因

    无意识里毁坏 “爱”的原因

    大多数情侣关系都以失败告终,近一半的美国成年人未婚。为什么我们找不到爱,为什么关系不能持久?矛盾的是,我们多想要爱,就有多害怕失去爱。 害怕不被爱,是我们在人际关系中找不到爱并破坏它的最大原因。换句话说,我们想要避免自己最害怕的事情,结果反而会制造出最害怕的事情。对于那

    发布时间:11月19日2019年